Egyéni vagy kiscsoportos mentálhigiénés szolgáltatás
Azoknak, akik úgy érzik, hogy megtorpantak vagy nehéz élethelyzeteben vannak. Segítség lehet ha ”csak” van kivel beszélgetni!
Nem tudod, hogyan oldj meg egy személyes vagy munkahelyi elakadást? Nem látod, milyen lehetőségek állnak előtted? Elbizonytalanodtál munkahelyi, személyes témákban? Szeretnél rálátni, hogyan kezelj egy konkrét helyzetet? Mi lehet a te felelősséged egy téma kapcsán? Szeretnél változtatni valamin, de nem tudod hogyan kezdj hozzá? Szeretnél fejlődni?
Segítő beszélgetéssel a mentális egészségért.
A segítő beszélgetéseket a nondirektivitás jellemzi, tehát nem irányított beszélgetés. Kérdésfeltevésekkel és érzelmi tükrözéssel segíti, az egyént arra, hogy önmaga adjon választ a problémájára. A kliens közben megélheti a feltétel nélküli elfogadást, az őszinte odafordulást, azt, hogy lehetősége van kibeszélni gondjait, problémáit. Nyitott kérdéseket tesz fel, ezzel segítve a probléma feltárást, kívülről történő rálátását. Segíti, hogy az egyén képessé váljon a saját elakadásainak, problémáinak a megoldására, az erőforrásai, lehetőségei által.
Krízisbe kerültél valameilyen élethelyzetben?
Különböző elakadásokat okozhatnak egy ember életében, az új vagy kevésbé megszokott élethelyzetek, mind a munkában, a magánéltében. Ezek a változások, stresszt és szorongást okozhatnak az egyének számára, amelynek megoldására egyedül, nem érzik magukat képesnek. Ilyen helyzetekben segítséget nyújthat egy segítő szakember.
Traumát veszteséget élsz meg?
Traumát, veszteséget, vagy gyászt átélt személyeknek, szintén segítséget nyújthat egy mentálhigiénés szakember, bizonyos esetekben, persze csak pszichológussal vagy súlyosabb esetekben pszichiáterrel együttműködve. Saját kutatásom tapasztalataiból tudom, hogy a trauma, gyász vagy bármely veszteség feldolgozásában, nagyon nagy szerepe lehet a meghallgatásnak, illetve, ha van egy ember aki előtt kimondhatóvá válnak, az átélt nehézségek.
Magánéleti, családi problémákkal küzdesz?
Úgy érzed kiégés fenyeget?
Magánéleti, családi probléma, amelyben egy mentálhigiénés szakember segíthet lehet egy válás, egy volt vagy egy új kapcsolat nehézségei, akár egy korábbi párkapcsolat lezárása. Családon belüli konfliktushelyzetek is ide tartozhatnak. Mindezeken kívül, a gyermekkel kapcsolatos problémák, amelyeket nehezen tud egy szülő lelkileg kezelni, például betegen született a gyermeke vagy nevelési nehézségek léptek fel, szintén segítő szakember hozzáértését igénylő témák lehetnek egy ember életében.
Kiégés (burnout) felléphet, ha az egyén túlzottan meg akar felelni bizonyos normáknak, vagy a cél ,amit el szeretne érni, például a munkájában túl nagy stresszel, szorongással, valamint megterheléssel jár, továbbá ha nem tud megfelelni bizonyos társadalmi elvárásoknak. Mindezek együttes megjelenése is vezethet kiégéshez. A kiégéssel küzdő egyén teljesítőképessége romlik mind a munkájában, mind az élet számos területén, egyre felszínesebb lesz érzelmi és szociális téren is, továbbá negatív reakciók jellemzik a viselkedését.
Nem találod a helyed a munkában? Nehezen teljesítesz, lemaradsz a fejlődésben?
Kiégés (burnout) felléphet, ha az egyén túlzottan megakar felelni bizonyos normáknak, vagy a cél, amit el szeretne érni, például a munkájában túl nagy stresszel, szorongással, valamint megterheléssel jár, továbbá ha nem tud megfelelni bizonyos társadalmi elvárásoknak. Mindezek együttes megjelenése is vezethet kiégéshez. A kiégéssel küzdő egyén teljesítőképessége romlik mind a munkájában, mind az élet számos területén, egyre felszínesebb lesz érzelmi és szociális téren is, továbbá negatív reakciók jellemzik a viselkedését.
Beszéld meg valakivel!
Mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, amikor magányosnak érezzük magunkat, és félünk megnyílni mások előtt. Az ilyen helyzetekben különösen nehéz segítséget kérni, mert tartunk a megítéléstől és az elutasítástól. Pedig a beszélgetés gyógyító erejét nem szabad alábecsülni, és a legjobb formája ennek, ha egy szakértővel tesszük mindezt. Egy mentálhigiénés szakember biztonságos teret és idő biztosít, ahol bátran megoszthatod érzéseidet, gondolataidat.